Messi dahisinin biomexanikası və biokimyası

Biz həmişə futbolun Messi üçün nə qədər asan olduğuna heyran olmuşuq - o, dribling, texnika, düşüncə və hətta fizika ilə bizi təəccübləndirir. Davamlı bir stereotip var: Leo inanılmaz istedaddır, Cristiano inanılmaz dərəcədə effektivdir. Amma yenə də Messinin qalanlardan üstünlüyü nədir? Bu inanılmaz koordinasiya haradan gəldi? Bəşər tarixinin ən yaxşı oyunçularından biri hansı təbii qanunlara tabe olur?Ən son xəbərləriburada tapa bilərsiniz.

Bunu anlamaq üçün biz bir neçə elmi işi öyrəndik: həm Messinin özü haqqında, həm də ümumilikdə idmanda biomexanika və biokimya haqqında. Bizi maraqlandırırdı: 

• Messinin driblinginin elmi izahı: insanda bu cür sürətlə topa nəzarət etmək üçün hansı keyfiyyətlər olmalıdır;

• Şir bürcünün genetikası: bu nədir və uğura nə qədər təsir etmişdir;

• dözümlülük  Messi: niyə belə ləng hərəkət edir? Həqiqətənmi hər şey tənbəllikdən irəli gəlir?

Gedək!

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, istedadlı driblingçi üçün meyar əyləncədir. Ronaldinyonun çıxışlarını hələ də xatırlamağımız əbəs deyil - böyük braziliyalı müasir futbolda çətin ki, faydalı olardı, lakin 2000-ci illərdə o, Barselonada oynayıb, maksimum hiylələri ilə yadda qalıb. Cristiano Ronaldo və Cuauhtemoc Blanco'nun erkən versiyası olan Zinəddin Zidanda imzalı hərəkətlər var - lakin Messi deyil.

Lakin Leonun buna ehtiyacı yoxdur – o, artıq demək olar ki, mükəmməl driblingçidir. Niyə? Gəlin bunu anlamağa çalışaq. 

İdmanda genetika hansı rol oynayır? Çalışmaqla hər şeyə nail olmaq mümkündürmü?

Genetikanın atletik nailiyyətlərə təsiri ilə bağlı tədqiqatın müəlliflərinin fikrincə (British Journal of Sports Science-da dərc olunub) idmançının inkişafında əlbəttə ki, məşq çox mühüm rol oynayır. Ancaq genetik meyl olmadan, hətta özünüzlə daimi işləmək də elit səviyyəyə çatmağınıza kömək etməyəcək (üstəlik bunu düzgün etmək lazımdır - özünüzü çox yükləməyin).

Şirin boyu cəmi 170 santimetrdir; uşaqlıqda o, yaşıdları arasında həmişə ən kiçik idi (140 sm-də dayanacağını deyirdilər). Buna görə də öz üzərimdə daha çox işləməli oldum - rəqibləri məğlub etməyin yollarını tapmalı, onları sıxışdırmalı və dərhal keçməyə tələsməməli idim. Lakin onun böyüməsi dayandırıldı. Leo hormonların inyeksiyasını alan kimi onun üzərindəki işinə "genetika" əlavə edildi - təkmilləşdirilmiş fiziki məlumatlar.

Beyra İnteryer Universitetinin portuqaliyalı alimlərinin “Genetik irsiyyətin dözümlülük və əzələ gücünə təsiri” araşdırması bu tezisi daha ətraflı izah edir: hər bir idmanın ideal şəkildə formalaşmalı olan göstəriciləri (anatomik, metabolik, funksional və davranış) var. nəticənin elit səviyyəli oyunçu olması üçün. 

Təxminlərə görə, anaerob bacarıqlarda genetikanın rolu 30-90% (sürət və güc deməkdir), oksigenin pik qəbulunda (dözümlülük) - 40-70% arasında dəyişir. Yayılma olduqca böyükdür, lakin insanın fitri qabiliyyətlərinin təsiri əksər hallarda məşqdən daha vacibdir.

Bu, məntiqi bir sual doğurur: Messi orta boyda olsaydı, indi nə edə biləcəyini öyrənmək üçün bu qədər məşq edərdimi? O, daha hündür və güclü olsaydı, necə olardı? Bu suala cavab vermək mümkün deyil. Lakin Messinin karyerasına hər ikisi əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdi: əvvəlcə texnikasını təkmilləşdirməklə fiziki zəifliyini kompensasiya etdi, güclənəndə isə robota çevrildi.

Doğrudur, Messi tənbəlliyə görə çox hərəkət etmir? Xeyr - və iki güclü arqument var...

Messi tez-tez əlindən gələni etməməkdə, pressinqlə məşğul olmamaqda və müdafiəyə qayıtmamaqda günahlandırılır. Və Leo çox vaxt hərəkət baxımından komandanın ən pislərindən biri olur. Təsdiq olaraq, onlar müntəzəm olaraq Çempionlar Liqasında 2014-cü ildə pik Atletiko ilə matçı xatırlayırlar: argentinalı 30-dan çox uzaqda idi, lakin oyunun 95 dəqiqəsində cəmi 6,8 kilometr qaçdı. Yalnız kataloniyalı qapıçı Pinto ondan az - 5,3 kilometr nəticə göstərib və bu göstəricidə əsas olan Koke ümumilikdə 12 kilometr məsafəni qət edib.

2017-ci ildə Barça Real Madridi sökəndə Messi 8 kilometr piyada getdi. Bəli, düzdür - o, matç zamanı demək olar ki, 7 kilometr (bəzən tez) getdi və bir kilometrdən bir qədər çox qaçdı. Onun bir qolu və bir assisti var idi.

Bu o deməkdirmi ki, Messi əlindən gələni etmir? Yox. Aşağıda iki vacib məqam var.

• 1. Messi öz mövqeyini parlaq şəkildə seçir - düşünərək qaçmağı kompensasiya edir

Messi əslində daha az sürətlənir və ümumiyyətlə yavaş hərəkət edir, lakin həmişə əlverişli mövqe tutur. Yəni rəqib üçün təhlükəli olan zonada qalır. Bu qənaətə “Sacramento Kings”in strategiya və analitika üzrə vitse-prezidenti Lyuk Born (Divac və Ranadivenin simasında top menecment olmasına baxmayaraq, buna inanaq) və “Barselona”nın analitiki Xavyer Fernandez gəlib.

Born və Fernandez tam hüquqlu bir araşdırmada fenomeni izah etdilər və "yüksək dəyərli zonalar" terminini istifadə etdilər. Bütün nöqtə zonaların adındadır; Yalnız klassik mənada, ən qiymətli zonalar qol vurmağın daha asan olduğu yerlərdirsə, o zaman analitiklər bir az da irəli getdilər: onlar oyunun dinamikasına daha çox təsir edən amilləri əlavə edərək, dəyərə baxdılar: oyunçuların mövqeləri, top, müdafiə edən komandanın davranışı.

Vilyarreal ilə matçdan nümunə götürərək Barselonanın oyununu araşdıran Born və Fernandez belə qənaətə gəldilər ki, Leo Messi, Sergi Busquets və Andres İniesta komandanın dəyərli sahələrini tutmaq üçün ən yaxşı oyunçulardır. araşdırma 2017-ci ildə aparılıb).< /p>

Onlar hərəkətləri iki növə təsnif etdilər: aktiv (oyunçu tez hərəkət edir) və passiv (müvafiq olaraq, yavaş hərəkət edir). Dəyərli mövqelər tutan İnyesta vəziyyətlərin 43%-də, Buskets 52%-də passiv olub. Messi isə 66% hallarda passiv vəziyyətdə meydanın qiymətli sahələrini zəbt etdi - rəqibin müdafiəsini uzatdığına görə.

“Oyun arxasınca qaçmadan Messinin dəyərli yerin çox hissəsini tutduğunu deyə bilərikmi? Bəli, araşdırmalarımız məhz bunu göstərir” dedi Born. - Bunu qəsdən edir? Bu suala cavab vermək üçün yəqin ki, ondan özünüz soruşmalı olacaqsınız."

Messini dövrümüzün ən ağıllı oyunçularından biri adlandırırlar. Onun yavaş hərəkətində təəccüblü heç nə yoxdur - matçın əvvəlində o, zəif nöqtənin harada olduğunu və ən dəyərli mövqeyi tutmaq üçün harada olması lazım olduğunu anlamaq üçün həmişə rəqibin oyununu təhlil edir.

“17 yaşım olanda fərqli mövqedə tamamilə fərqli tərzdə oynayırdım. Futbol daim dəyişir, meydanda hərəkət tərzim də dəyişir. Düşünürəm ki, partnyorlarıma kömək etmək, asistlər baxımından çox inkişaf etmişəm. İndi daha yaxşı oynamağım xoşuma gəlir. Rəqiblər meydanın mərkəzinə çoxlu oyunçu toplayır, bu, mənə topla geri qayıtmağa və oradan hücum cinahlarını yükləməyə imkan verir”, - Messi bildirib.

• 2. Dribling onu bir qədər yorur - bu, sadəcə silkələməkdən daha çətindir

Topla sürətlə idarə etmək bacarığı göründüyü qədər asan deyil. Liverpul Universitetindən britaniyalı alim T. Reylinin “Yorğunluğa xüsusi diqqət yetirməklə yüksək intensivlikli məşq (futbol) enerjisi” adlı araşdırmasında belə bir nəticə var ki, insan orqanizmi üçün hər hansı qeyri-standart hərəkət (dəyişikliklər) istiqamət, yana, geriyə qaçış, sürətlənmə və yavaşlama) metabolik yükü artırır (bu, idman zamanı səmərəliliyin və performansın artması ilə nəticələnən güc-çəki nisbətidir). Sadəcə qaçmaqdan daha çox. Və bu yük yalnız oyunçuya eyni vaxtda topa nəzarət etməli olduğu halda artır. 

Sadə dillə desək, Messinin topla davranışı (onun irəliləməsi və rəqibləri ətrafa atması) çox güman ki, meydanın yarısında tələsməkdən daha çox fiziki cəhətdən yorucu olacaq. Bəli, yüksək sürətlə düz bir xətt üzrə qaçmaq daha yorucu görünə bilər, sprint qeydləri pop-up statistikasında gözəl görünür, lakin sadəcə qaçarkən idmançı belə bir metabolik yüklə qarşılaşmır. Liverpool araşdırmasından əldə edilən başqa bir nəticə də odur ki, idmançıların qət etdikləri məsafə, bir qayda olaraq, topla işləyərkən oyunçular ən çox resurs xərcləyirlər.

Bu nəzəriyyənin təsdiqi başqa bir araşdırmada tapıla bilər: “Futbol topunun driblinqinin xalis fizioloji dəyəri” (bəli, bunlar da var). Xərc konkret fiziki fəaliyyəti yerinə yetirmək üçün lazım olan orqanizmin funksional resurslarının xərclənməsinin məbləğinə aiddir. 

Müəlliflər belə qənaətə gəlirlər ki, dribling enerjinin fizioloji xərclərini əhəmiyyətli dərəcədə artırır və hərəkətin gərginliyini artırır. Bu, aydın səslənir, lakin hər hansı bir şübhəniz varsa, bunun biokimyəvi izahı var: dribbling yüksək sürətlə həyata keçirildikdə qan laktat səviyyəsinin qeyri-mütənasib artmasına səbəb olur.

Laktat qanda laktik turşunun yığılmasıdır. Sadəcə olaraq, bu, fiziki fəaliyyətdən sonra əzələlərdə hiss etdiyiniz eyni gərginlikdir. Laktatın həddindən artıq olması turşu-əsas balansının pozulmasına səbəb ola bilər və onun simptomlarından biri ürəkbulanmadır. Leo'nun müntəzəm olaraq necə qusacağını xatırlayın? Bir neçə versiya var (pis qidalanma da daxil olmaqla), lakin bəlkə də bu, artıq laktatın əlamətlərindən biri idi.

Lakin bu, futbolçular üçün nadirdir - Liverpul Con Moores Universitetinin alimlərinin araşdırmasına görə, bir qayda olaraq, futbolçuların orqanizmindəki laktat maksimum yüklənmədən əvvəl tez sabitləşir - çünki onlar işləməyə öyrəşmişlər. hədd. Orta hesabla, bir matç zamanı oyunçular anaerob qabiliyyətlərinin 75% -i ilə işləyirlər. Bu rəqəmə ən çox orta müdafiəçilərin bədəni təsir edir. 

Leo böyüdükcə saxtakarlıq etmək daha asan olur - Ronaldonun belə kiçik addım atması daha çətindir

Barselonadakı ilk mövsümlərində Leo rəqiblərini çarpaz ötürmələrlə deyil, driblinqlərlə parçaladı. Belə ki, 2007/08 mövsümündə o, hər matçda 8,4 uğurlu driblinq edib. Bu boşluqdur - belə başa düşürsən, bu mövsüm Avropanın ən yaxşı liqalarında cəmi üç (!) oyunçu bir matçda 6-dan çox driblinq vurdu. Bunlar Adama Traore, Sofiane Boufal (6,3) və Neymardır (6,1).

Leo özü də daha təvazökar olub (5,6 driblinq), ötürmələrdən daha çox istifadə edir, lakin yenə də bəzən güclü driblingindən istifadə edir. 2006-cı ildən o, driblinqlərin sayına görə ən yaxşısıdır - Squawka 1880 driblinq hesablayıb ki, bu da ikinci yerdə olan Eden Hazarddan 600 dəfə çoxdur. Üçüncü yerdə Frank Riberi (939), dördüncü yerdə Serxio Aquero (832) qərarlaşıb. Cristiano Ronaldo yalnız beşincidir – 816.

Karyerasında Pep driblinqdə Leoya yaxınlaşa biləcək heç bir futbolçu görməyib: “Yalnız Messi topla top olmadan daha sürətli hərəkət edir”.

Niyə Leo topla bu qədər yaxşı davranır?

2011-ci ildə Cristiano Ronaldo Sky Sports-da şou təcrübəsində iştirak etdi. Ona ispaniyalı sprinter Angel David Rodriguez ilə iki 25 metrlik yarış (düz və ziqzaq) verildi - ən görkəmli qaçışçı deyil, bütün karyerasında düz iki medal qazandı (hər ikisi Ibero-Amerika Oyunlarında estafet yarışlarında gümüş).

Təcrübə aşkar olanı təsdiq etdi: sprinterin biomexanikası düz xətlərdə (daha geniş addımlarda) daha faydalıdır, lakin futbolçunun hərəkətləri istiqaməti dəyişmək lazım olduqda daha faydalıdır, çünki istiqaməti dəyişdirərkən futbolçu daha kiçik addımlar atır. - bu, ona qəfil dəyişikliyə tez uyğunlaşmağa imkan verir.

Və ABC tədqiqatından daha bir arqument: bir qayda olaraq, insan nə qədər qısa və güclüdürsə, onun ağırlıq mərkəzi də bir o qədər aşağıdır. Messi boyu üçün ideal çəkidədir, hətta bir qədər artıq çəki ərəfəsindədir.

Ağırlıq mərkəzi birbaşa tarazlıq və sabitliklə bağlıdır. Düşmə qüvvəsi düşmə nöqtəsi ilə ilkin ağırlıq mərkəzi arasındakı məsafədən asılıdır. Bu o deməkdir ki, uzun boylu insanlar itələdikdə tarazlığı saxlamaqda çətinlik çəkirlər. Əksinə, qısa boylu insanlar üçün bu məsafə daha qısa olduğundan, onların tarazlığını pozmaq daha çətindir.

Daha tez-tez hərəkət dəyişikliyi və daha kiçik addımları əhatə edən dribbling zamanı daha qısa addımlı və daha aşağı ağırlıq mərkəzi olan oyunçular sürətlə yavaşlaya, hərəkət istiqamətində dəyişiklikləri hesablaya, daha sürətli sürətləndirə və daha aktiv müqavimətə tab gətirə bilirlər. rəqib.

Və bu Messinin genetik üstünlüyüdür: boyu (187, Leo - 170) olan Ronaldo daha çox səy göstərməli və addımlarını qeyri-təbii şəkildə azaltmalıdır, bu Messi üçün daha asandır. Leo Messi əsl biorobotdur. Onun futbola genetik meyli (boyu qısa, ağırlıq mərkəzinin aşağı olması, güc və dözümlülük) var idi. Və bütün bu üstünlükləri gərgin məşqlə inkişaf etdirdi - və onların sayəsində o, yalnız üstünlükləri inkişaf etdirmədi, həm də mənfi cəhətləri müsbət cəhətlərə çevirdi. Amma bütün bunlar onu çətin ki, zəmanəmizin ən yaxşı futbolçusuna çevirə bilərdi, əgər futboldan anlayışı olmasaydı.